Gratis E-book

Of je nu werkzaam bent in het PO, VO of het beroepsonderwijs, in elk type onderwijs zijn druk, stress en burn-out veel voorkomende problemen. Omdat lichaam en geest met elkaar verbonden zijn, is de stress merkbaar en voelbaar zowel in het hoofd als in de rest van het lichaam. 

In het proces van stresspreventie en stressvermindering spelen zij ook allebei een belangrijke rol. In het E-book ”Zonder stress naar je les”  vind je daarom 5 praktische ontspanningsoefeningen en 5 concrete mindset tips die jou helpen om meer te kunnen ontspannen en meer rust te voelen. Ze zijn praktisch toepasbaar zowel tijdens je werkdag als in je privé tijd.